E esta hem!!!

Amigos!!!

Grande corrida ontem!!!! Cheia de imprevistos e contratempos!!! Isto é uma animação. Teve direito a chocolate no final e tudo!
E tivemos a presença do grupo quase todo e mais um candidato a Runner!
Só nos faltou a querida Andreia.

Bigas

Até que enfim Sra Presidente!

Somos 1a so voz...

E ao Vigésimo segundo dia do mês do pequeno mas importante mês de fevereiro do ano de 2008 ficou escrita a primeira ata Runfriends...

Responsável

A Presidente!!!!

Gusmão

IX GP do Atlântico

Os Run Friends marcaram presença no IX GP do atlantico na costa da caparica...pelo menos quem pode comparecer e não teve medo da ameaça de chuva intensa, trovoadas e quedas de granizo.

Nada ameaça os run friends e nós tivemos lá.
Aqui está o Zé e o António a terminarem em grande estilo.



Belos tempos abaixo dos 55 minutos.
http://www.revistaatletismo.com/Resultados/Atlantico08_geral_Masc.pdf

Safamo-nos a tempo de evitar a chuvinha que quando apareceu estavámos já protegidos no autocarro do clube, desta feita conduzido pelo nosso amigo António.
Obrigado pela boleia António.

Foi um bom teste, agora é por Km nas pernas para a meia.´
Ainda tenho de me inscrever....

Para quem ainda não se inscreveu ha uma
Agência Banif em Telheiras: Rua Padre Américo, 32 B
Fica ao pé da rotunda grande de telheiras a entrar na quinta dos inglesinhos.

Que começem os treinos ....

Somos 1a so voz...

Pois e...

Mais um contributo para esta união, um blog...grande Nuno!

Amigos, desculpem...Família!

Pois é, é nos sítios menos esperados que encontramos pessoas com os mesmos objectivos, com os mesmos gostos, quer dizer...lol

Foi uma bênção para mim ter-vos achado...

Mais que tudo foi ter tentado e conseguir acompanhar-vos (menos à Monica...lol)

Nós Somos Grandes...Desculpem friends!

NÓS SOMOS OS MAIORES...

Porque e fácil perguntar " ah e tal , agora estão a correr, que cool, um dia destes também vou"

e depois nem sinal para se integrar neste mic espírito fantástico...

E por isso e por muito mais que somos os maiores...

Sim porque os runfriends nao e so pessoal a correr, há uma outra série de actividades que nos completa, que nos ajuda a continuar esta luta interminável...

E confortante fazer parte de um grupo como o nosso...

Que Deus nos de saúde para continuarmos assim cheios de vontade...

António: Aquela pessoa muito querida, o membro que esta sempre a puxar o astral para cima quando estamos um pouco mais em baixo...

O investigador de todos os nossos objectivos!

Alguém que nos apresenta sempre maneiras de melhorar o nosso rendimento, alguém que nos faz querer ir mais alem...

A sua vontade move montanhas...

Pauta-se pla inovação...

Vamos a trocar de balneário..lol

RUNTERRIVEL

Zé: Membro ainda à experiência mas que ja começou a dar cartas, uma pessoa tambm muito querida, que passou das palavras aos actos "tamb´´em vou", tem o defeito de não gostar do red...lol

Mesmo que não consiga ser aprovada a sua entrada no grupo, valeu o esforço...lol

E o nosso Manuel Luís Goucha...lol

As idas a alvalade acabam contigo...lol

Membro com muito valor...

Quando vamos matar e comer o porco?

Vamos mas e comprar um roteiro de telheiras...lol

Força ZEzao...Welcome

RUNCOZINHEIRO

Mic: Bem para saberem, a ultima palavra e sempre dela!

Uma pessoa muito querida...

Pioneira do investimento, a lebre...

Ainda me recordo quando comecei a correr, e rapariga teve um progresso exponencial...

A sócia número 1...

60 Agachamentos com pesos não esta ao alcance de qualquer um...

A responsável por aprovar os estatutos, a nossa PR!

Sopita ao jantar faz muito bem...O resultado salta a vista!

Força Superbigas

RUNFASTANDFURIOUS

Andrea: Uma pessoa também muito querida, alguém que prima pla garra...

Foi a primeira característica que retirei da primeira vez que a vi...

Aguardamos com ansiedade o seu regresso...

Portadora de uma grande coragem...

A portadora da pasta das finanças nesta ultima remodelação governamental...

Também concordo com o laranjinha...

Sumo de gengibre nunca mais...lol

A sócia número 7...

Também conhecedora do ramo gastronómico mas com ajuda da celebre maquina...lol

Porque todos somos 1, sem todos o grupo não se sentirá completo e concretizado...

RUNFIGHTER

Acho que não devo terminar o meu primeiro de muitos contributos aqui sem dar uma palavra de agradecimento a algumas peças fundamentais...

FERNANDO COSTA: O nosso polarfriend, desde que me recordo de sair para correr que e com ele, com a força dele, com a vontade dele, em todas as provas iniciais que fiz que foram míseras mas para mim foram fabulosas ele estava lá, parece que ate media a minha frequência cardíaca.

Uma palavra de agradecimento.

JOANA SILVA: A nossa RUNVEGGIE, outro contributo importante agora e a curto prazo fundamental...

As suas aulas serão preponderantes nas nossas futuras prestações...

Aulas que deveríamos fazer mais vezes...e que acontecerá!!!

Alguém que nos da força para treinar...

Um membro muito importante plas nossas curiosas digressões gastronómicas...

Uma palavra de agradecimento.

Bem:

Sou runfriend

Com muito orgulho

Com muito amooorr...

Se algum dia quiser desistir...Nao permitam!!

Gusmão...

Venha a meia maratona !

A correr ou a andar, o importante é terminar ! Ora ai está uma rima a abrir o blog e que representa bem o objectivo para acabar a meia maratona ! Com treino e persistencia lá se chegará.

Vamos a treinar !

Inscrições e site da meia maratona de lisboa: http://www.meiamaratonadelisboa.com/index.php?language=pt